ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ได้ทั้งหุ่นแถมสุขภาพดี
ใครๆ ก็อยากมีหุ่นดี อาจไม่ถึงกับต้องผอมเพรียว แค่ให้ดูสมส่วน และดูสุขภาพดี ซึ่งหนทางในการปั้นหุ่นนั้น มีหลากหลายวิธี วิธีแบบธรรมชาติก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งค่ะ
อ่านต่อ
สุขกาย สบายจิต กระแสมาแรงปี 2023
2-3 ปีที่ผ่านมา เป็นปีที่เรียกว่าหนักหนาสำหรับใครหลายคน ไหนจะโรคระบาด ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพ เศรษฐกิจ สังคม ทำให้ความเครียด ความกังวลในการใช้ชีวิตในแต่ละวันเพิ่มมากขึ้น การดูแลสุขภาพจิต จึงมีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการดูแลสุขภาพกาย
อ่านต่อ
มาหมุนเอว ด้วยฮูลาฮูปกัน
เจ้าห่วงกลมๆ อันใหญ่ๆ เล่นยังไงน้า.......
อ่านต่อ
กู้หุ่นพัง ให้ปังต้อนรับปี
ช่วงเทศกาลทั้งที ปาร์ตี้ไม่เว้นวัน เผลอแป้บเดียวน้ำหนักขึ้น เอวหาย หุ่นเปลี่ยน!!! เรียกสติแล้วกลับมาสร้างหุ่นปังกันเถอะ
อ่านต่อ
มอบสุขภาพที่ดี เป็นของขวัญกันเถอะ
อุปกรณ์ออกกำลังกาย เหมาะเป็นของขวัญสำหรับคนในครอบครัว เพื่อน เจ้านาย เพราะแสดงถึงความรักและห่วงใยในสุขภาพของผู้รับ ว่าแต่จะเลือกอะไรดี??
อ่านต่อ
การออกกำลังกายด้วย เจลลี่ดึงยืดกลม DP-1253 Jelly Expander
เจลลี่ดึงยืดแบบห่วงกลม มีเนื้องสัมผัสนุ่ม มีความยืดหยุ่น เหมาะสำหรับใช้บริหารกายทั้งแขน ไหล่ หลัง หน้าท้อง
อ่านต่อ
การเติมลมบอลอย่างถูกวิธี
รู้หรือไม่ การเติมลมบอลที่ถูกต้อง ช่วยยืดอายุการใช้งานลูกบอลได้ เพราะลูกบอลแต่ละประเภท ใช้บริมาณลมที่แตกต่างกันไป อีกทั้งบอลแต่ละยี่ห้อ ก็จะแนะนำปริมาณลมที่ต่างกัน ขึ้นอยู่กับวัสดุของบอลนั้นๆ อีกด้วย
อ่านต่อ
บริหารกายด้วยยางยืดรูปดอกไม้ Body Shaper
การบริหารกายด้วยยางยืด เป็นหนึ่งในการบริหารแบบ weight training แบบใช้แรงต้าน ยางยืด Body shaper เป็นยางยืดประเภทหนึ่ง ที่นำยางยืดมาปรับเปลี่ยนรูปทรง เพื่อให้สามารถนำมาใช้บริหารกายได้หลากหลายมากยิ่งขึ้น
อ่านต่อ
คาร์ดิโอ การออกกำลังกายเพื่อร่างกายและหัวใจ
Cardio exercise ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นการออกกำลังกายเกี่ยวกับหัวใจ จึงเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นแรง มีการสูบฉีดโลหิต ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น และยังได้เผาผลาญแคลอรี่อีกด้วย
อ่านต่อ
Trend ออกกำลังกาย 2022
ปีที่ผ่านมา การใช้ชีวิตของผู้คนบนโลกใบนี้มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก อันเนื่องมาจากสภานการณ์การแพร่ระบาดของโรค ทำให้ผู้คนต้องมีการปรับเปลียนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายก็เช่นกัน
อ่านต่อ
อยากไปว่ายน้ำ ต้องมีอุปกรณ์อะไรบ้างน้า……..
การออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่หลายๆ คนเลือก เพราะนอกจากจะใช้อวัยวะเกือบทุกส่วนแล้ว ยังลดแรงกระแทกต่อข้อต่อต่างๆ เพราะน้ำช่วยพยุงร่างกายเอาไว้ส่วนหนึ่ง ถ้าจะเริ่มว่ายน้ำแล้ว อุปกรณ์จำเป็นก็คือ....
อ่านต่อ
รู้วิธียับยั้ง “ความอยาก” ก่อนน้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว
ทำไมนะ จะลดน้ำหนัก อะไรๆ ก็ดูน่ากินไปหมด เริ่มจากขอชิมนิดเดียว หันมาอีกที หมดเฉยเลย แล้วจะลดได้ไม๊เนี่ย!!!!
อ่านต่อ