เคทเทิลเบล (Kettlebell) มันคืออะไรกันล่ะ?

หลายคนอาจจะคุ้นหูหรือรู้จักกันมาบ้างแล้ว ส่วนใครที่ยังไม่รู้จักล่ะก็ มาทำความรู้จักกัน … เคทเทิลเบล เป็นการฝึกที่ได้รับความนิยมมากในประเทศรัสเซียมาเป็นเวลาหลายปีแล้ว โดยลักษณะของอุปกรณ์ออกกำลังกายอันนี้ทำมาจากเหล็กที่มีส่วนผสมของคาร์บอนและซิลิคอน มีลักษณะคล้ายลูกกระสุนปืนใหญ่ที่มีด้ามจับบริเวณด้านบนสุด
นิยมเอามาใช้ในการออกกำลังกาย

การใช้เคทเทิลเบล (Kettlebell) ทำให้สามารถที่จะยกแบบแกว่งได้สะดวกและปลอดภัยกว่าดัมเบล เนื่องจากศูนย์ถ่วงและหูหิ้วถูกออกแบบมาเพื่อการยกในลักษณะแกว่งโดยเฉพาะ และเพราะคุณสมบัติในการยกแบบแกว่งได้ ทำให้การใช้เคทเทิลเบลออกกำลังกายมีลักษณะต่อเนื่อง ไม่เหมือนการยกดัมเบลที่มีจังหวะหยุด

เคทเทิลเบลในปัจจุบันจะเห็นว่ามีหลายวัสดุ ที่นิยมกัน ส่วนราคาก็จะแตกต่างกันไปตามแต่วัสดุที่ใช้

– เคทเทิลเบลพลาสติก ด้านในจะเป็นปูนซีเมนต์ จะมีราคาค่อนข้างย่อมเยาว์ที่สุด แต่หากใช้งานไปนานๆ เมื่อตัวพลาสติกด้านนอกแตก ก็จะทำให้มีเศษปูนออกมาได้

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

– เคทเทิลเบลเหล็กหล่อทั้งชิ้น จะมีความทนทานในการใช้งานมากกว่าเคทเทิลเบลพลาสติก แต่ก็อาจจะมีสนิมเกิดขึ้นได้ เมื่อสีที่ทาเคลือบไว้หลุดลอกออก แต่สามารถใช้กระดาษทรายขัดสนิมออกได้ ซึ่งในปัจจุบันมีทั้งแบบเหล็กหล่อล้วนๆ หรืออาจจะมีวัสดุอื่นมาหุ้มเคลือบ เช่นไวนิล หรือนีโอพรีน เพื่อป้องกันการเกิดสนิม ให้สัมผัสที่หนึบ ไม่ลื่น และยังใช้สีที่ต่างกัน เพื่อแยกขนาดน้ำหนักได้ด้วย