
เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วยถุงทรายน้ำหนัก
ถุงทรายน้ำหนักช่วยในการออกกำลังกายได้อย่างไร
ถุงทรายน้ำหนัก หรือปลอกน้ำหนัก เป็นการใช้น้ำหนักของทรายมาเป็นแรงต้านถ่วงให้หนักตามบริเวณที่ต้องการ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีกล้ามเนื้อ โดยในปัจจุบันถุงทรายน้ำหนักได้รับการพัฒนาจากทราย มาเป็นเม็ดเหล็กกลึง แล้วหุ้มภายนอกด้วยผ้าต่าง ๆ เช่น

EXERCISE ถุงทรายข้อเท้า/ข้อมือ AB3744
– ภายในบรรจุเม็ดทราย สายรัดแบบเวลโคร สามารถปรับขนาดการรัดข้อได้ตามต้องการ
– วัสดุผ้าร่ม

EXERCISE ปลอกน้ำหนักรัดข้อมือข้อเท้า AB3719B
– ภายในบรรจุทราย สายรัดแบบเวลโคร สามารถปรับขนาดการรัดข้อได้ตามต้องการ
– วัสดุผ้านีโอพรีนมีความนุ่ม และความยืดหยุ่น

EXERCISE ถุงทรายข้อเท้า/ข้อมือ DP-780K
– ภายในบรรจุเม็ดเหล็ก พร้อมแถบเวลโคร ขนาดใหญ่เพื่อความกระชับ
– วัสดุผ้าไลครามีความนุ่ม และความยืดหยุ่น
สนใจสินค้าคลิ๊ก https://tsponline.co/product-category/exercise-fitness/build-body/sand-weight-power-weight/
ถุงทรายน้ำหนักเหล่านี้ จึงเป็นการปรับปรุงให้ใช้งานได้ดีขึ้นและสะดวกมากขึ้น เพราะสามารถใช้ได้ในหลายตำแหน่งของร่างกาย เช่น รัดที่ข้อมือ หรือข้อเท้า ทำให้มีน้ำหนักที่แน่นอนมากขึ้น
ประโยชน์ของถุงทรายน้ำหนัก

– เป็นอุปกรณ์ทางกายภาพบำบัด ฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อขา
– ใช้ในการออกกำลังกาย โดยจะทำให้ร่างกายส่วนที่ใช้ถุงทรายน้ำหนักมีความแข็งแรง และมีขนาดที่เล็กและกระชับได้ เช่น ใช้ลดพุง หน้าท้อง ลดต้นแขน ต้นขา รวมถึงลดบริเวณที่มีเซลล์ลูไลท์
– รัดได้ทั้งแขน ข้อมือ และข้อเท้า แถบรัดปรับความกระชับได้ง่าย
ข้อควรระวัง
สำหรับผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย ไม่แนะนำให้ใส่ถุงทรายน้ำหนัก แล้วไปวิ่ง หรือกระโดด เพราะการวิ่งหรือกระโดดเป็นการกระชากกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้า นอกจากจะทำให้มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อบริเวณนั้นแล้ว ยังทำให้บริเวณข้อเท้าเสื่อมได้ และเสี่ยงกับการกระดูกข้อเท้าแตกได้ด้วย
ที่มา https://www.honestdocs.co/weighted-sandbag, http://www.thaibadminton.com/main/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=18577
ใส่ความเห็น
คุณต้องเข้าสู่ระบบ เพื่อจะพิมพ์ความเห็น