หยิบถุงทรายน้ำหนักมารัดที่ข้อเท้า แล้วเริ่มกันเลย!!

ถุงทรายน้ำหนัก หรือปลอกน้ำหนักที่มีสายรัดข้อเท้่า หรือข้อมือได้ คืออีกหนึ่งตัวช่วยในการฟื้นฟู หรือเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไป