การปั่นจักรยานเข้าจังหวะเพลง

ถ้าเริ่มเบื่อการวิ่งหรือไปคลาสออกกำลังกายแบบทั่วไป อยากหุ่นสวยสุขภาพดีแต่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ไม่ว่าจะเป็นการไปวิ่งในฟิตเนส หรือการเข้าคลาสเต้น ลองหาวิธีออกกำลังกายใหม่ๆ ที่นอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีและแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสนุกสนาน ไม่เบื่อง่ายและอยากออกกำลังกายไปอีกนานๆ

เทรนด์ออกกำลังกายสำหรับสาวๆ ที่เบื่อยิม

การปั่นจักรยานจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป เพราะการปั่นจักรยานเข้าจังหวะคือการปั่นจักรยานไปตามเสียงเพลงสุดมันส์ สนุก ได้อารมณ์เหมือนกำลังเต้นอยู่บนจักรยาน แล้วยังมีการยกแฮนด์เวทเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กับเบิร์นไขมัน  พร้อมโยกย้ายร่างกายและเปลี่ยนความเร็วไปตามเสียงเพลง จึงทำให้คุณสนุกหรือรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา การปั่นจักรยานแบบนี้ยังต้องทำอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดจึงจะสามารถเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา สะโพก และบั้นท้าย รวมไปถึงเรียกเหงื่อได้มากกว่าการปั่นจักรยานแบบธรรมดาหลายเท่าตัว โดยช่วยเผาผลาญ 500 – 800 แคลอรี่ ในเวลาเพียง 45 นาที

ที่มา :  http://issue247.com/health/new-workout-trends-2017