ทำไมต้องวิดพื้นแบบเอียง แล้วแบบเอียง ต่างกับแบบแนวราบปกติยังไง มาดูกัน

การวิดพื้นที่แบบแนวราบ ร่างกายขนาดกับพื้น เป็นการวิดพื้นที่หลายคนรู้จัก แต่จริงๆ แล้ว ยังมีท่าวิดพื้นแบบเอียง ไม่ว่าจะแบบเอียงขึ้น หรือเอียงลง คือการวิดพื้นที่ร่างกายทไม่ได้ขนานกับพื้น หลายคนสงสัยว่า แล้วแบบเอียงต่างกับแบบเดิมยังไง???

👉 การเอียงขึ้น (Incline) จะเน้นบริหารหน้าอกส่วนล่าง และหลัง
👉 การเอียงลง (Decline) จะเน้นบริหารหน้าอกส่วนบน และช่วงไหล่

ดังนั้น หากต้องการเน้นบริหารกล้ามเนื้อส่วนไหนเป็นพิเศษ ก็สามารถเลือกท่าบริหารให้ถูกต้อง เพื่อผลลัพธ์ที่ตรงใจค่ะ