ยุค New normal ทำให้หลายๆ คนต้องปรับการใช้ชีวิตหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะการทำงาน การทานอาหาร การเดินทาง แม้กระทั่งการออกกำลังกาย ยิ่งใครที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว และในภาวะที่ออกไปยิมหรือฟิตเนสไม่ได้ การออกกำลังกายที่บ้านก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด