
ออกกำลังกาย แบบหนุ่มสาวออฟฟิศ เผาผลาญไขมัน หุ่นดีแบบง่าย ๆ
สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ที่มีพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงกับหลายโรคและอาการบาดเจ็บต่างๆ จากการนั่งทำงานนานๆ เปลี่ยนท่าน้อย ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายทรุดโทรมไปก่อนวัยอันควร มาออกกำลังกายกันเถอะ
อ่านต่อ
บริหารแกนกลางลำตัว ด้วยล้อมหัศจรรย์
ถ้าอยากมี Six packs หรือมีกล้ามเนื้อที่หน้าท้อง ต้องออกกำลังกายที่เน้นแกนกลางลำตัว หนึ่งในตัวช่วยนั้น คือล้อบริหาร
อ่านต่อ
ท่าบริหารหุ่นฟิตแบบเหล่า AVENGER
แอบอิจฉาบอดี้สุดเฟิร์มของเหล่า Avenger ใช่ไม๊ แล้วใครว่าเราจะมีบอดี้แบบนั้นไม่ได้..
อ่านต่อ