
ปั้นหุ่นเฟิร์ม พร้อมเบิร์นได้ทั้งตัว ด้วยไอเทมเดียว
อุปกรณ์ชนิดเดียว ทำให้ร่างกายแข็งแรง ได้หุ่นเฟิร์ม ได้เผาผลาญ และยังช่วยให้ปอดและหัวใจแข็งแรงอีกด้วย
อ่านต่อ
ฟิต ฟิต กับ ยิมบอล
ลูกบอลออกกำลังกายลูกใหญ่ๆ ใช้ออกกำลังกายได้หลากหลาย ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง แถมสนุกด้วยนะ
อ่านต่อ
การออกกำลังกายแบบ ทาบาตะ (Tabata) คืออะไร
บทความนี้จะมาทำความรู้จักเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบ ทาบาตะ (Tabata)
อ่านต่อ
เผาผลาญไขมันด้วย Burpee
หนึ่งในท่าออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ช่วยเบิร์นได้แบบสุดๆ เหมือนกัน ใครอยากลองทำบ้าง ยกมือขึ้น!!!
อ่านต่อ