มาหมุนเอว ด้วยฮูลาฮูปกัน
เจ้าห่วงกลมๆ อันใหญ่ๆ เล่นยังไงน้า.......
อ่านต่อ
ออกกำลังกายอยู่บ้าน ไม่ง้อฟิตเนส
ยุค New normal ทำให้หลายๆ คนต้องปรับการใช้ชีวิตหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะการทำงาน การทานอาหาร การเดินทาง แม้กระทั่งการออกกำลังกาย ยิ่งใครที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว และในภาวะที่ออกไปยิมหรือฟิตเนสไม่ได้ การออกกำลังกายที่บ้านก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
อ่านต่อ
ออกกำลังกาย แบบหนุ่มสาวออฟฟิศ เผาผลาญไขมัน หุ่นดีแบบง่าย ๆ
สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ที่มีพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงกับหลายโรคและอาการบาดเจ็บต่างๆ จากการนั่งทำงานนานๆ เปลี่ยนท่าน้อย ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายทรุดโทรมไปก่อนวัยอันควร มาออกกำลังกายกันเถอะ
อ่านต่อ