บริหารหน้าท้อง

อยากลดหน้าท้อง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ขอแนะนำล้อบริหารคู่พร้อมสายดึงยืด สำหรับมือใหม่ค่ะ

ท่าเบสิกคล่องแล้ว? มาเพิ่มความแอดวานซ์กับท่าบริหารกายด้วยจานทวิสต์ ภาคต่อกันเถอะ

ท่าบริหารกายด้วยจานทวิสต์ ใครว่าแค่ยืนหมุนแล้วจบ