
ออกกำลังกายอยู่บ้าน ไม่ง้อฟิตเนส
ยุค New normal ทำให้หลายๆ คนต้องปรับการใช้ชีวิตหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะการทำงาน การทานอาหาร การเดินทาง แม้กระทั่งการออกกำลังกาย ยิ่งใครที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว และในภาวะที่ออกไปยิมหรือฟิตเนสไม่ได้ การออกกำลังกายที่บ้านก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
อ่านต่อ
กระชับกล้ามเนื้อด้วยจานทวิสต์ ภาค 2
ท่าเบสิกคล่องแล้ว? มาเพิ่มความแอดวานซ์กับท่าบริหารกายด้วยจานทวิสต์ ภาคต่อกันเถอะ
อ่านต่อ
มากระชับกล้ามเนื้อด้วยจานทวิสต์กัน!!
ท่าบริหารกายด้วยจานทวิสต์ ใครว่าแค่ยืนหมุนแล้วจบ
อ่านต่อ